Angst- und stressfrei

Auf einen Blick

Bereich: Allgemeine Weiterbildung

Termin: Termine auf Anfrage

Preis: Auf Anfrage

Form: Fernunterricht

Abschluss: Teilnahmebscheinigung

Beschreibung des Angebots

Sein Leben zu leben heißt, intensiv die Momente zu spüren, die das Leben bereit hält; die positiven und freundlichen genau so wie die negativen, traurigen oder empörenden. Dazu gehört emotionale Stärke. Doch in der täglichen Hektik und dem ständigen Druck finden viele nicht mehr die Kraft, sich dem Ansturm der Gefühle, der Anforderungen und Erwartungen zu stellen.Und das ist ein Teufelskreis: Wer dem Stress keine Kraft mehr entgegen zu setzen hat, der ist ihm um so mehr ausgesetzt, was wiederum noch mehr Kraft kostet. Aber diese Kette kann unterbrochen werden! Lernen Sie, Ihr Leben aktiv in die Hand zu nehmen und sich vor Stress und Angst zu schützen!

Weitere Informationen zum Angebot

Angst und Stress: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, BehandlungsmöglichkeitenStressbewältigung: Eustress und Disstress, Analyse von Stresssituationen, Analyse, von inneren Stressoren, mentales TrainingSelbstmanagement: Methoden, um Denkstrukturen, Gefühle und Verhaltensweisen zu ändernSoziale Angst/Selbstsicherheit: Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Folgen sozialer AngstStrategien zur Angstbewältigung: Übungen zur Umsetzung in die Praxis. Stärkung des Selbstwertgefühls, Angstmanagement, Übungen zur SelbstbehauptungPhobien: Entstehung und Erscheinungsformen. Panik: Ursachen, Merkmale und Begleiterscheinungen von Panikzuständen; Strategien zur Bewältigung.Aktualisierungen vorbehalten.