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Ganzheitliches Workout Fit in Herbst und Winter in Dresden

Bereich
Allgemeine Weiterbildung
Preis
78,00 € (Inkl. 19% MwSt.)
Termin
05.09.2019 - 23.01.2020
Startzeit: 19:00 Uhr
Ort
Dresden
Angebot-Nr.
01667703

Beschreibung des Angebotes

Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining verbindet Herz-Kreislauf- und Krafttraining mit Pilates- und Yoga-Elementen. Stabilität, Beweglichkeit und Koordination werden dabei verbessert. Der Stoffwechsel wird auf Hochtouren gebracht und die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken) gekräftigt. Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierend, werden die Muskeln auf allen Ebenen trainiert. Der Stretching- und Relaxationsteil am Ende der Stunde bringt die körpereigenen Energien wieder in Einklang und Harmonie. Leicht nachvollziehbare Übungen nach motivierender Musik sind als Training für Einsteigende wie Geübte gleichermaßen geeignet.
18. Grundschule/Turnhalle, Terrassenufer 15

Angebotsmerkmale

Form
Präsenzveranstaltung
Dauer
20 Stunden
Zielgruppe
Erwachsene
Sprache
deutsch
Zugangs­vorausset­zungen
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Theraband (2 m lang), Hantelset (je 1 kg)
Weitere Infos
Auf der Internetseite des Anbieters
Telefon
0351/254400
Anbieter-Infos
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Ort

VHS Dresden

Besucheranschrift
Annenstraße 10
01067 Dresden
Deutschland
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Fax
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