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Strong Body Pumping in Dresden

Bereich
Allgemeine Weiterbildung
Preis
94,00 € (Inkl. 19% MwSt.)
Termin
04.09.2019 - 05.02.2020
Startzeit: 20:20 Uhr
Ort
Dresden
Angebot-Nr.
01667706

Beschreibung des Angebotes

Strong Body Pumping ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Körpers. Es werden die Hauptmuskelgruppen, wie Bein-, Brust-, Rücken-, Arm-, Schulter- und Bauchmuskulatur trainiert. Ausschlaggebend ist der Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungszahl und geringer Gewichtsbelastung. Trainingserfolge sind z. B. die Steigerung der Kraftausdauer, Kräftigung und Formung der Muskulatur, Erhöhung der Knochendichte und dadurch die Vorbeugung von Osteoporose, Steigerung des Stoffwechsels und Verbesserung der allgemeinen Fitness. Das Workout beginnt mit einer Reihe von Aufwärmübungen zur Vorbereitung des Kerntrainings und wird zum Schluss mit einer erholsamen Dehnung abgerundet.
Das Trainingsprogramm ist für alle Altersgruppen sowie für Frauen und Männer geeignet.
VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Angebotsmerkmale

Form
Präsenzveranstaltung
Dauer
23 Stunden
Zielgruppe
Erwachsene
Sprache
deutsch
Zugangs­vorausset­zungen
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
Weitere Infos
Auf der Internetseite des Anbieters
Telefon
0351/254400
Anbieter-Infos
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Ort

VHS Dresden

Besucheranschrift
Annenstraße 10
01067 Dresden
Deutschland
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Fax
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