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Tabata - Weiterbildung für Kursleiter in Dresden

Bereich
Allgemeine Weiterbildung
Preis
59,00 € (Inkl. 19% MwSt.)
Termin
21.09.2019,
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Dresden
Angebot-Nr.
01667897

Beschreibung des Angebotes

Tabata ist ein effektives hochintensives Intervalltraining (HIIT), das sich hervorragend in die tägliche Routine eines Kurses oder eines guten Sportlers integrieren lässt, um neue Reize zu setzen. Ziel des Tabata-Trainings ist es, Fett zu verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Dieses Intervalltraining verbessert in kurzer Zeit die Grundausdauer sowie Belastbarkeit. Beim Tabata-Training, erfunden von einem japanischen Professor, wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer HIIT auf andere Art kennen und es wird vermittelt, wie man dieses Training in den eigenen Kursen einbauen und entsprechend dem Niveau der Teilnehmer anpassen kann. Weiterhin werden Möglichkeiten eines Zirkelkreises vorgestellt sowie verschiedene Übungen für jedes Alter gezeigt und erklärt. Seien Sie gespannt und kommen Sie selbst als Trainer an Ihre eigenen Grenzen!
VHS, Annenstraße 10 * A0.01

Angebotsmerkmale

Form
Präsenzveranstaltung
Dauer
7 Stunden
Zielgruppe
Kursleiter
Sprache
deutsch
Zugangs­vorausset­zungen
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Imbiss, Getränk
Weitere Infos
Auf der Internetseite des Anbieters
Telefon
0351/254400
Anbieter-Infos
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Ort

VHS Dresden

Besucheranschrift
Annenstraße 10
01067 Dresden
Deutschland
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Fax
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